YIN -"Bouquet" // Online-Modul mit 8 x 90 MIN.YOGA

20.01. - 17.03.2022
Online

Preis: € 139,00

DONNERSTAGS, 18:30 Uhr
ab 20.01.´22

 - 8 x 90 Minuten
 - + Video-Mitschnitte zu allen Einheiten

Bolster, feste Decke, Augen-Säkchen, Gurt sowie Klötze werdenzu Hause benötigt!

ONLINE via Zoom

SELFCARE YIN-YOGA
Yin-Yoga und Freunde dieser Übungspraxis

Macht Euch mit mir auf den Weg - öffnet mit Neugierde eine weitere Tür Eurer körperlichen Praxis, um mit tiefen innewohnenden Dimensionen in Verbindung zu treten. Dieses Bouqet/ Modul kann uns als verbindendes Ritual dienen.

Yin ist Inneneinkehr, weiblich, langsam, passiv, weich und empfangend. Erfahre und lerne, über die Yin-Yoga-Praxis Yoga als einen Grad an Intensität zu verstehen, um sich in seinem Körper zu spüren und gleichzeitig keine Störungen hervorzurufen. Dieses Format zur Ergründung Euer Selbst über die Körper-Ebene gestaltet sich über den Erfahrungsweg und somit vordergründig den Praxisweg.

Die Termine:
20.01., 27.01.
03.02., 10.02., 17.02, .24.02.
(nicht am 03.03.), 10. & 17.03.

Die PRAXIS
Jede Einheit versorgt und beleuchtet einzelne Körper-Regionen.Über unseren Körper, die äußere Form, hinaus geht es immer um ein inneres Erleben (während Hüftöffnungen, Drehungen, die Wand als Gegenpol und Unterstützung, Schultermobilisation, Oberkörper- und Herzöffnungen, Vorbeugen, Umkehr & Savasana/ Regeneration).

• Abtauchen & Ausdehnung

• Spannungs-Abbau, Regeneration, Streß-Reduktion

• sich Unterstützung über Hilfsmittel zu Nutze zu machen, um erkennen zu lernen, dass es immer Formen gibt  

• die Beziehung zum Körper erhalten

• der Situation angepasst "da zu sein" 

• Stille