THE SPIRIT OF YIN-YOGA / Selfcare
06.10. - 09.10.2022
Weiterbildung Yoga
Preis: € 549,00
Frühbucherinfo:
€ 490,00 bei Buchung bis 2 Monate vor Beginn
30 Unterrichtsstunden
(1 U-Std. >> 45 Min.)
Überschaubar kleine Gruppengröße.
Veranstaltungs-Ort:
wird noch bekannt gegeben!
Yin-Yoga für Yogalehrende und Freunde dieser Übungspraxis
4 Tage Vertiefung und Weiterbildung für mehr YIN im Leben, in der Praxis sowie im Unterricht(en)
Yin ist Inneneinkehr, weiblich, langsam, passiv, weich & empfangend.
Lerne, über die Yinyoga-Praxis Yoga zu verstehen als einen Grad an Intensität, um sich in seinem Körper zu spüren und gleichzeitig keine Störungen hervorzurufen.
"Es geht mir darum, Euch Yin-Yoga über den Erfahrungsweg und somit vordergründig den Praxisweg nahe zu bringen. Dieses Format zur Ergründung Euer Selbst über die Körper-Ebene gestaltet sich wie folgt"
INHALTE/ PRAXIS
Jede Einheit widmet sich einem Asana-Aspekt bzw. einer „Problemzone“ im Körper, wobei es immer über die äußere Form hinaus um ein inneres Erleben geht:
Hüftöffnungen, Drehungen, die Wand als Gegenpol und Unterstützung, Schultermobilisation, Oberkörper- und Herzöffnungen, Vorbeugen, Umkehr & Savasana/ Regeneration LSD – Long, slow & deep >> Yin-Yoga nach Bryan Kest &„Origami“/ YIN-Praxis im Sequencing-Gedanken.
NACHARBEITUNG ALLER PRAXIS-EINHEITEN
- Alle Asanas werden im Detail erarbeitet und ergründet
- Hands on
- Anwendung bzw. Umgang mit Unterstützungen/ Hilfsmittel/Probs
- Austausch über die individuellen Erfahrungen
THEORIE/ HINTERGRUNDWISSEN
Theorie zu den Basics von Yin-Yoga, Restorative, Savasana, HANDOUT-Mappe
- Faszien/ Entgiftung & Heilung
- Einsatz von Pranayama-Elementen im Yin-Yoga
- Chi & Prana
- Das vegetative Nervensystem
- Yin/Yang, „Was bleibt unverändert im stetigen Wandel?
Ein Zertifikat würdigt abschließend die erbrachte Energie des Gebens jeder Teilnehmerin/ jedes Teilnehmers
Zeiten (unter Vorbehalt)
1.Tag 11:30 Uhr – 19:00 Uhr ( 7,5 U-Std.)
02. – 04.Tag 09:00 – 17:30 Uhr ( 22,5 U-Std.)
MEIN YIN-WEG PARALLEL ZU KRAFTVOLLER YOGAPRAXIS