YOGA - WELL & CARE // für einen gesunden Rücken

29.04. - 20.05.2021
Yoga

Preis: € 59,00

IM CARE-PAKET ENTHALTEN SIND

3 Life-Termine online via Zoom, je 90 MInuten

Termine:
Donnerstags// 18:30 Uhr

2 Video-Mitschnitte, je 90 Minuten
(mit Zugriff zu den Links direkt nach Buchung/ Zahlungs-Eingang)

NEUES FORMAT
ONLINE-YOGA LIVE DONNERSTAGS, 18:30 - 20:00 Uhr

Termine: 29.04., 06. & 20.05.´21

Unbeschwertheit hat viel damit zu tun, wie es unserem Rücken geht. Eine Yogapraxis mit Fokus und Detail-Arbeit FÜR den Rücken, von heilsam bis schmerzfrei & stärkend, führt zu einem verlockenden Körperbewusstsein und Wohl-Empfinden.

Während wir mit YOGA "WELL & Care" sanfte Dehnungen, smartes Flirten und STÜTZEN ins Bewusstsein und die Umsetzung holen, finden

 - "neue Bewegungsfreiheit"

und

 - "zurück-kultivierte Stabilität"

hiermit einen Platz sowie Heilung im Körper!

Während der 3 Online-Live-Yogastunden beschäftigen wir uns anhand folgender Aspekte mit unserem Körper und Rücken:

 - heilsam regeneriend & schmerzlindernd
mit Yin-Yoga, Restorative-Yoga, Selbst-Massage und sanften Flirt-Phasen

 - stabilisierend I
durch Mobilisierungs-Elementn, unterstützender Techniken aus dem Hatha-Yoga wie Pada Bhanda, Nauli, Beckenboden-Fokus

 - aufbauend/ aktiv                                                                                                                                                                       Muskelstärkung durch gezielte Sequenzen, Übungen an der Wand   

Ergänzend bieten 2 Online-Videos mit Yogastuden "pro Rücken"
noch mehr Input, Stützen & Verständnis für die Körperzusammenhänge; umfassend und kräftigend - immer wohlwollend:

 - Yoga-PraxisVideo Core stability/ aktiv II

 - Yoga-PraxisVideo Innere Stützen/ stabilisiernd II