YIN - "Bouquet" SELFCARE // THE SPIRIT OF YIN*YOGA
13.04. - 15.06.2021
Yoga
Preis: € 139,00 Als Kurs-Modul // € 235,00 bei Buchung + // Weiterbildung für Yogalehrende
Frühbucherinfo:
anteilig krankenkassen-anerkannt
DIENSTAGS, 18:30 Uhr
ab 13.04.´21
- 7 x 90 Minuten, 1 x 150 Min.
- + Video-Mitschnitte zu allen Einheiten
BUCHUNG möglich als
- Präventions-Kurs "SELFCARE und somit krankenkassen-anerkannt
- WEITERBILDUNG// VERTIEFUNG für Yogalehrende >> am 24.05. bzw. 27.06.´21
(Auswahlmöglichkeit: beide Termine stehen für sich und finden statt) !
Bolster, feste Decke, Augen-Säkchen, Gurt sowie Klötze werdenzu Hause benötigt!
ONLINE via Zoom
SELFCARE YIN-YOGA
Yin-Yoga für Yogalehrende und Freunde dieser Übungspraxis: 8 Dienstag-Abende
- zum Abtauchen
- und/ oder verbunden mit einem Webinar als Vertiefung/ Weiterbildung
für mehr YIN im Leben, in der Praxis sowie im Unterricht(en).
Macht Euch mit mir auf den Weg -öffnet mit Neugierde eine weitere Tür Eurer körperlichen Praxis, um mit tiefen innewohnenden Dimensionen in Verbindung zu treten. Dieses Bouqet/ Modul kann uns als verbindendes Ritual dienen.
Yin ist Inneneinkehr, weiblich, langsam, passiv, weich und empfangend. Erfahre und lerne, über die Yin-Yoga-Praxis Yoga als einen Grad an Intensität zu verstehen, um sich in seinem Körper zu spüren und gleichzeitig keine Störungen hervorzurufen. Dieses Format zur Ergründung Euer Selbst über die Körper-Ebene gestaltet sich über den Erfahrungsweg und somit vordergründig den Praxisweg.
Die PRAXIS
Jede Einheit versorgt und beleuchtet einzelne Körper-Regionen.Über unseren Körper, die äußere Form, hinaus geht es immer um ein inneres Erleben (während Hüftöffnungen, Drehungen, die Wand als Gegenpol und Unterstützung, Schultermobilisation, Oberkörper- und Herzöffnungen, Vorbeugen, Umkehr & Savasana/ Regeneration).
Der Sequencing-Gedanke - "Origami" - zieht sich durch meine Yin- Einheiten hindurch; Techniken wie Mudra, Meditation & Theming vervollständigen jede Reise nach Innen und können eine Yogasession sehr nachhaltig bereichern; ein Weiterklingen und Nachwirken.
Charakteristisch & Ziel(e)
- Abtauchen & Ausdehnung
- Spannungs-Abbau, Regeneration, Streß-Reduktion
- Anwendung bzw. Umgang mit Unterstützungen/Hilfsmittel/Probs; sich Unterstützung über Hilfsmittel zu Nutze zu machen, um erkennen zu lernen, dass es immer Formen gibt
- die Beziehung zum Körper erhalten
- der Situation angepasst "da zu sein"
- Stille
>> Bei Buchung des Moduls als WEITERBILDUNG// VERTIEFUNG für Yogalehrende
- + Webinar/ Workshop mit Theorie und Hintergründen >> am 24.05. bzw. 27.06.´21
(Auswahlmöglichkeit: beide Termine stehen für sich und finden statt) !
- + Handout als pdf
- + Input zu Musik und Buchemphehlungen
Theorie im Webinar zu den Basics von YIN-Yoga, Restorative Yoga
- Was zeichnet Yin-Yoga aus
- Faszien/Entgiftung
- Energie-Körper, Chi & Prana
- Yin/Yang, „Was bleibt unverändert im stetigen Wandel?“
Zielgruppe: Yoga-Lehrer/-innnen und Verliebte dieses Praxis-Stil