2-in-one SELFCARE-YOGA für Massierende/ bei Köln in Rösrath
18.05. - 18.05.2025
Weiterbildung Yoga
Preis: € 140,00
Frühbucherinfo:
bei Buchung beider Tage (+ Samstag mit ThaiYogamassage meets Tantramassage) € 245,00
TAGES-Workshop für massierende Menschen
10 UE
09:30 - 19:00 Uhr
Versanstaltungs-Ort: Raum für Achtsamkeit
Blumenweg 7
51508 Rösrath
YOGA & Selbstmassage-Elemente
für Massierende
Um mühelos, vor allem am Boden massieren zu können helfen Yoga-Übungen enorm
für eine geschmeidige und gleichsam muskulär präsente Körperlichkeit.
Wir brauchen eine gewisse Flexibilität in den Hüften, Kraft in den Beinen, der Mitte, den Schultern/ Armen sowie Stabilität im Rücken, um unsere Gelenke zu schonen und gesund, mit Leichtigkeit und Spaß unsere Arbeit tun zu können.
Dabei sind uns unsere Glieder & unsere Präsenz wertvolle Werkzeuge.
Yoga schafft es, dass
- sich unsere Body-Mechanik erweitert: PREPAIR !
Des Weiteren fehlt an manch einem Tag oder bei Zeiten vielleicht Energie, wir fühlen uns antriebslos und von der Grundenergie wenig kräftig. Dann kann ein stärkende Praxis-Anteil als Energie-Boost dienen und unserem Grad an körperlicher Fitness förderlich sein, zu einem verlockenden Körperbewusstsein führen und das innere Feuer entfachen.
Yoga & Selfcare verhelfen, dass
- wir nach bei Bedarf mit den richtigen Handgriffen und kleine Übungs-Sequenzen sofort Entlastung schaffen können und Schmerzen vorbeugen: RECOVER !
Mit YinYoga wird eine Tür geöffnet, um
- mit der tieferen eigenen Dimension in Verbindung zu treten; unserer Feinstoffstofflichkeit sowie einem sensiblen Energie-Spür-Vermögen: HARMONY !
Im YIN-Yoga geht es vor allem um Erdung, wir folgen einem sorgsamen Praxisansatz, welcher innerhalb eines zumeist sehr beschäftigten, aktiven Leben über sanftes Praktizieren einen regenerierenden Ausgleich bildet und in meditativer Atmosphäre zu Entspannung, Streß-Reduktion, & Harmonisierung führt.
Yin-Yoga ist ein ruhiger Stil, bei dem Übungen im Sitzen und Liegen bis zu 3 Minuten auf passiv-dehnende Weise ohne Muskelaktivierung (teils mit Bolster, Decke, Kissen) gehalten werden, um in die tiefen Strukturen der Muskulatur, Gelenke und Schichten des Gewebes einzuwirken, wobei die Flexibilität und Aspekte des Loslassens gefördert werden; bis hin, sich getragen zu fühlen.
- +
BONUS-Material:
Video-Zoom-LINKS zu 3 Praxis-Mitschnitten (je 1 - 25 Minuten),
Buch-Emfehlungen, Playlist-Zugang