Yoga Fokus Entspannung // wieder IN PRÄSENZ & GEMEINSAM // 19:45 Uhr

30.03. - 01.06.2022
Yoga

Preis: € 125,00

Frühbucherinfo:
festes Kurs-Modul, krankenkassen-anerkannt

Präsenz-Unterricht

NEU
MITTWOCHS >> um 19:45 Uhr (75 Minuten),

>> ab 30.03.

 - 8 x // € 125,00


Krankenkassen-anerkanntes Kurs-Modul 

begrenzte TN-Zahl !

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SELFCARE & YIN-YOGA 

>> Fokus Entspannung & Regeneration

Jede Einheit versorgt und beleuchtet einzelne Körper-Regionen.Über unseren Körper, die äußere Form, hinaus geht es immer um ein inneres Erleben (während Hüftöffnungen, Drehungen, die Wand als Gegenpol und Unterstützung, Schultermobilisation, Oberkörper- und Herzöffnungen, Vorbeugen, Umkehr & Savasana/ Regeneration).

Yin bildet 1/2 der 75 Minuten Praxis:
YIN ist Inneneinkehr, weiblich, langsam, passiv, weich und empfangend.
Erfahre und lerne, über die Yin-Yoga-Praxis Yoga als einen Grad an Intensität zu verstehen, um sich in seinem Körper zu spüren und gleichzeitig keine Störungen hervorzurufen.

Charakteristik

  • Abtauchen & Ausdehnung
  • Spannungs-Abbau, Regeneration, Streß-Reduktion
  • sich Unterstützung über Hilfsmittel zu Nutze zu machen, um erkennen zu lernen, dass es immer Formen gibt  
  • der Situation angepasst "da zu sein" 
  • Stille