Yoga Fokus Entspannung // wieder IN PRÄSENZ & GEMEINSAM // 19:45 Uhr
30.03. - 01.06.2022
Yoga
Preis: € 125,00
Frühbucherinfo:
festes Kurs-Modul, krankenkassen-anerkannt
Präsenz-Unterricht
NEU
MITTWOCHS >> um 19:45 Uhr (75 Minuten),
>> ab 30.03.
- 8 x // € 125,00
Krankenkassen-anerkanntes Kurs-Modul
begrenzte TN-Zahl !
SELFCARE & YIN-YOGA
>> Fokus Entspannung & Regeneration
Jede Einheit versorgt und beleuchtet einzelne Körper-Regionen.Über unseren Körper, die äußere Form, hinaus geht es immer um ein inneres Erleben (während Hüftöffnungen, Drehungen, die Wand als Gegenpol und Unterstützung, Schultermobilisation, Oberkörper- und Herzöffnungen, Vorbeugen, Umkehr & Savasana/ Regeneration).
Yin bildet 1/2 der 75 Minuten Praxis:
YIN ist Inneneinkehr, weiblich, langsam, passiv, weich und empfangend.
Erfahre und lerne, über die Yin-Yoga-Praxis Yoga als einen Grad an Intensität zu verstehen, um sich in seinem Körper zu spüren und gleichzeitig keine Störungen hervorzurufen.
Charakteristik
- Abtauchen & Ausdehnung
- Spannungs-Abbau, Regeneration, Streß-Reduktion
- sich Unterstützung über Hilfsmittel zu Nutze zu machen, um erkennen zu lernen, dass es immer Formen gibt
- der Situation angepasst "da zu sein"
- Stille