YIN - "Bouquet" SELFCARE // THE SPIRIT OF YIN*YOGA

Preis: € 139,00

Frühbucherinfo:
anteilig krankenkassen-anerkannt

DIENSTAGS, 18:30 Uhr
ab 13.04. - 15.06.´21

 - 7 x 90 Minuten, 1 x 150 Minuten
 - + Video-Mitschnitte zu allen Einheiten

BUCHUNG möglich als Präventions-Kurs "SELFCARE und somit krankenkassen-anerkannt

Bolster, feste Decke, Augen-Säkchen, Gurt sowie Klötze werden zu Hause benötigt!

ONLINE via Zoom

SELFCARE YIN-YOGA
Yin-Yoga für Yogalehrende und Freunde dieser Übungspraxis: 8 Dienstag-Abende

 - zum Abtauchen für mehr YIN im Leben, in der Praxis sowie im Unterricht(en).

Macht Euch mit mir auf den Weg  -öffnet mit Neugierde eine weitere Tür Eurer körperlichen Praxis, um mit tiefen innewohnenden Dimensionen in Verbindung zu treten. Dieses Bouqet/ Modul kann uns als verbindendes Ritual dienen.

Yin ist Inneneinkehr, weiblich, langsam, passiv, weich und empfangend. Erfahre und lerne, über die Yin-Yoga-Praxis Yoga als einen Grad an Intensität zu verstehen, um sich in seinem Körper zu spüren und gleichzeitig keine Störungen hervorzurufen. Dieses Format zur Ergründung Euer Selbst über die Körper-Ebene gestaltet sich über den Erfahrungsweg und somit vordergründig den Praxisweg.

Die PRAXIS
Jede Einheit versorgt und beleuchtet einzelne Körper-Regionen.Über unseren Körper, die äußere Form, hinaus geht es immer um ein inneres Erleben (während Hüftöffnungen, Drehungen, die Wand als Gegenpol und Unterstützung, Schultermobilisation, Oberkörper- und Herzöffnungen, Vorbeugen, Umkehr & Savasana/ Regeneration).

Der Sequencing-Gedanke - "Origami" - zieht sich durch meine Yin- Einheiten hindurch; Techniken wie Mudra, Meditation & Theming vervollständigen jede Reise nach Innen und können eine Yogasession sehr nachhaltig bereichern; ein Weiterklingen und Nachwirken.

Charakteristisch & Ziel(e)

• Abtauchen & Ausdehnung

• Spannungs-Abbau, Regeneration, Streß-Reduktion

• sich Unterstützung über Hilfsmittel zu Nutze zu machen, um erkennen zu lernen, dass es immer Formen gibt  

• die Beziehung zum Körper erhalten

• der Situation angepasst "da zu sein" 

• Stille

Termine

April >> 13., 20. & 27.04.

Mai >> 04., 11. & 18.05.

Juni >> 01. & 15.06.