YIN -"Bouquet" // Online-Modul mit 5 x 90 MIN.YOGA

30.09. - 02.12.2021
Online

Preis: € 89,00

DONNERSTAGS, 18:30 Uhr
ab 31.09.´21

 - 5 x 90 Minuten
 - + Video-Mitschnitte zu allen Einheiten

Bolster, feste Decke, Augen-Säkchen, Gurt sowie Klötze werdenzu Hause benötigt!

ONLINE via Zoom

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SELFCARE YIN-YOGA
Yin-Yoga und Freunde dieser Übungspraxis

Macht Euch mit mir auf den Weg  -öffnet mit Neugierde eine weitere Tür Eurer körperlichen Praxis, um mit tiefen innewohnenden Dimensionen in Verbindung zu treten. Dieses Bouqet/ Modul kann uns als verbindendes Ritual dienen.

Yin ist Inneneinkehr, weiblich, langsam, passiv, weich und empfangend. Erfahre und lerne, über die Yin-Yoga-Praxis Yoga als einen Grad an Intensität zu verstehen, um sich in seinem Körper zu spüren und gleichzeitig keine Störungen hervorzurufen. Dieses Format zur Ergründung Euer Selbst über die Körper-Ebene gestaltet sich über den Erfahrungsweg und somit vordergründig den Praxisweg.

Die Termine:
30.09., 07.10., 28.10., 11.11. & 25.11.

Die PRAXIS
Jede Einheit versorgt und beleuchtet einzelne Körper-Regionen.Über unseren Körper, die äußere Form, hinaus geht es immer um ein inneres Erleben (während Hüftöffnungen, Drehungen, die Wand als Gegenpol und Unterstützung, Schultermobilisation, Oberkörper- und Herzöffnungen, Vorbeugen, Umkehr & Savasana/ Regeneration).


Der Sequencing-Gedanke - "Origami" - zieht sich durch meine Yin- Einheiten hindurch; Techniken wie Mudra, Meditation & Theming vervollständigen jede Reise nach Innen und können eine Yogasession sehr nachhaltig bereichern; ein Weiterklingen und Nachwirken.


Charakteristisch & Ziel(e)

  • Abtauchen & Ausdehnung
  • Spannungs-Abbau, Regeneration, Streß-Reduktion
  • sich Unterstützung über Hilfsmittel zu Nutze zu machen, um erkennen zu lernen, dass es immer Formen gibt  
  • die Beziehung zum Körper erhalten
  • der Situation angepasst "da zu sein" 
  • Stille